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孕期一定要左侧睡？别搞错，一知半解最可怕。大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。准妈妈怀孕后想必都从亲朋好友、书籍、网络处了解到，左侧睡对胎儿好！于是整个孕期都尽量坚持这么做，但是，这个说法到底对吗？这样睡真的好吗？

孕期睡姿选择的重要性

曾听一位准妈妈分享过自己的例子，看育儿书说孕期左侧睡比较好，于是整个孕期就一直左侧睡，即便是左边骨头都睡疼了也没有更换睡姿。 在胎儿8个月的时候，医院产检大夫说胎儿绕颈2周，因为胎儿已经比较大了，很难再绕回来，最后没办法，只能选择剖腹产。她的产科医生知道她孕期一直左侧睡后，狠狠地说了她一顿。最终竟是不正确的睡姿导致胎儿绕颈的啊。 怀孕后，随着子宫的增大，孕妇体内的多个器官多多少少会受到一些压迫。这个时候，如果孕妇能采取正确的睡姿，能减少子宫对这些器官的压力。

左侧卧位的姿势

左侧卧位并没有说一定要板正到90度才好，其实这种姿势非常难受也很难以保持，当孕妈选择左侧卧位时，应当是以一个孕妈感觉到舒适的状态。 左侧卧位应当是孕晚期宝妈的常用睡姿，如果是在孕早期，一般的睡姿都可以，好比说仰卧位，侧卧位，俯卧位。如果是在孕中期呢，除了仰卧之外的一般姿势都是可以的，那也就是说可以选择仰卧位或者是侧卧位。

不是只选择左侧卧位

并不是所有的孕妈都应当选择左侧卧位，如果孕妈本身是这2种情况，那么左侧卧位则会对胎宝宝的生长发育不好，我们一起来看一下。 1.有心脏病或者是心力衰竭的孕妈。如果孕妈本身患有心脏病或者是心力衰竭，那么左侧卧位对心脏的压迫会比较严重，这样不利于血液回流到心脏，因此这样的孕妈是不能选择左侧卧位的。 2.天生子宫左旋的孕妈。一般而言，女性的子宫都是向右旋的，这个时候怀孕的女性可以选择左侧卧位，这样可以减轻对子宫的负荷。但是也会有少量的女性是先天的左旋，这个时候选择左侧卧位只会让子宫的负荷更严重，所以这样的孕妈最好还是选择右侧卧位。

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