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新鲜美味的水果可以很好的为孕妈妈提供很多营养和维生素，有的还可以减轻孕期便秘，防止上火，但是这不代表什么水果孕妈妈都可以大吃特吃，还是需要注意一些的。很多孕妇都会喜欢酸酸甜甜的东西，就会想到山楂，冰糖葫芦，其实山楂会有引起宫缩，荔枝也是一样的。那么孕期又应该吃哪些水果来为自己和宝宝补充营养呢？

1、大樱桃

车厘子其实就是国外的樱桃，是Cherry的音译，其实和国内的大樱桃是一样的，倒是国外进口由于运输的原因车厘子的口感自然会不如国内的大樱桃新鲜。大樱桃富含营养，酸甜味美，是最适合孕期食用的了，因为味道和营养都很符合孕妈妈的需求。同时，大樱桃富含抗氧化剂，帮助恢复皮肤弹性，淡化色斑，延缓衰老，富含的维生素ABC，矿物质丰富，更是补充了孩子成长所需要的营养。

2、血 桃

血桃酸甜可口，脆爽多汁，光照充足更是浓缩了糖分，让果子中的养分和营养完全沉淀，营养丰富，更适合孕期食用。可以帮助孕妈妈同时补充维生素C，不仅有助于身体铁的吸收和维护免疫系统，一颗满足了一天所需的维生素C，对孕妈妈和宝宝都好。但是糖尿病的患者一定要慎食咯，而且孕妈妈也不要因为喜欢吃就一直吃，俗话说的“桃养人”指的是适当的食用，也不可以过分食用哦。

3、苹 果

苹果素有益智果与记忆果的美称。苹果中富含的丰富微量元素有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。苹果还可以帮助缓解孕吐，改善胎儿肤色，更是对贫血的妇女有极好的补益功效。很多孕妈妈怕胖，多吃苹果还可以防止过度肥胖，可以说是百利而无一害的水果。

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