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在交际应酬中，好想抽烟喝酒都是必不可少，很多人虽然知道伤身体但是也难免，可是要知道，抽烟不知会影响身体健康，也会导致牙齿发黄，口轻细菌增生，嘴巴里也经常有烟臭味，一说话就让人想退避三舍，这在人际交往中，会对你的第一印象大打折扣，所以既然戒不了烟，那就教你个民间土方，来有效改善吧，让牙齿更洁白健康。

用白醋漱口

牙齿上经常发黄就是因为烟渍和浓咖啡等物的残留，一些老烟枪牙缝中都是黑黑的，这种深色有顽固的牙垢，我们可以利用酸性物质来帮忙。白醋就是很不错的道具，因为牙垢就是碳酸钙的成分，会被酸性物质分解，用白醋漱口就能让牙垢慢慢脱落，并且还能有效帮你消除异味和细菌哦。

巧用水果皮

当然有时候牙垢太厚，不止会对外表颜色有影响，同时也会对牙根造成威胁，要是觉得忍受不了白醋的酸性，可以试试用草莓或是香蕉皮，将草莓压成糊糊加入发酵粉搅拌，每次刷牙时将混合好的糊糊涂在牙齿的表面，之后正常刷牙即可，而香蕉的使用就简单很多，只需要用香蕉皮白色的部分擦拭牙齿即可。

小苏打白牙法

并且我们在刷牙的时候，可以在每天使用的牙膏上加些小苏打粉，小苏打有很好的分解黄垢的效果，加上牙膏有双重清洁效果，也能够让阿尼每天轻松清除牙垢和黄牙的情况，坚持一段时间后，你会发现牙齿健康白亮并且更坚固。

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