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每个人都想要改变 ，变成一个更好的自己。我们总是暗暗给自己定了目标:一定要瘦下来，维持好的身材，每天要坚持运动健身，控制饮食;要坚持阅读，提升自己;每天要早睡早起，少玩手机，养成良好的习惯；每天坚持护肤，吃健康食物，保持肌肤年轻；工作上要更加努力，取得一定成绩；有好的心态，积极阳光，不自怨自艾，情绪稳定等等等等

然而，很多事情我们口上说，最终只停留在心里，却没有付出行动去改变当前的现状，而这个也就是很多人减不了肥、取不到好成绩、不懂克制自己、成功不了的原因！

我们总是想法太多，行动太少，总是感叹时间过得太快，却还在无休止的浪费时间， 抱怨自己不太好，却又不去尽力改变。何时我们才能履行对自己的承诺呢，我相信养成自律的习惯能让我变得愉悦满足，能让我变得更自信，改变现在的生活。希望你我都能变得自律起来，真正做到自我主宰，自我改变，坚定不移的向好的方向发展，自律的代价总是比后悔的代价低的。

01. 注意思想及言行

思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。

如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”，如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。

因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。

02. 决断

许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。

要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲，但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。

罗斯福曾说：“在任何一个决定的时刻，你能做得最好的事情是对的事情，其次是错的事情，最差的是什么都不做。”

03. 追求卓越

卓越和完美不一样，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，但又害怕达不到，因此屡屡拖延耽误。

但是，人无完人，我们不能事事尽善尽美。在做任何事的时候，我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好，然后相信，余下的自有办法。

埃德温•布利斯说过：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫折、神经过敏，简直就是浪费时间”

所谓卓越，就是将平凡之事以不凡之法完成。

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