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做为女人，每个月都会有那么几天，搞得心情就很烦躁，但她也是女人的好朋友，很多事情都不注意，从而导致了很多问题的出现，然而很多女性朋友还蒙在鼓里，经期对于女性来说是一个非常重要的时间段，这期间的生活习惯饮食之类的都会很大程度的影响身体的健康，卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

卵巢是女人幸福、活力的源泉，如果卵巢毒素没有排干净，皮肤松弛、无弹性 、长皱纹、色斑，还会影响月经不规律，所以女性一定要重视自己的经期情况，平常要多吃碱性食物。桃胶是天然的美容圣品，它也是碱性食物中的一种，常食它具有清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。

 海带是一种含碘量很高的海藻，富含抗癌明星  --硒，具有经常吃海带可以帮助女性缓解乳腺增生，含有大量的碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，能帮助疏通乳腺.防癌的作用。对乳腺增生有很好的抑制作用，同时还可以调整女性内分泌系统平衡！桂圆是一味药材，具有滋养，性温和，对于养血益脾都有非常不错的功效。平常一般有红枣桂圆茶，长期用美容养颜的效果.

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黑木耳里面有丰富的铁元素，有着非常好的补血功效，另外他里面含有的纤维可以促进肠胃蠕动，润肠通便，排出肠道垃圾。黑木耳中的黑色素容易入肾，有滋阴补气，黑发、润肺明目的功效。桂圆是一味药材，具有滋养，性温和，对于养血益脾都有非常不错的功效。平常一般有红枣桂圆茶，长期用美容养颜的效果.

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红糖姜茶温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。玫瑰花茶可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病对于女性朋友还能预防妇科疾病哦！

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