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无论你抽不抽烟，相信都知道抽烟不仅对自身健康有很大的危害，二手烟还会危害身边人，因此为了家人的健康，想戒烟的人也不少。但是对于有长期烟瘾的人来说戒烟真的是一件非常痛苦的事情，很多人总是在戒烟路上半途而废，真的很心累。所以今天，小编就教大家一个小办法，帮你轻松戒烟。

第一个方法很简单，那就是将香烟内的烟丝抽出来，然后像泡茶叶一样泡入开水中，然后饮用这种用烟丝泡出的“烟水”，只要坚持下来，一般人都会慢慢厌恶这种味道，从而对香烟失去好感，也不会想在抽烟了。

除了风油精，槟榔的戒烟效果很多人都知道，但用槟榔戒烟可不是单纯嚼摈榔，而是先在槟榔上戳一个洞，再灌入烟油，然后泡入烧开的开水中，泡得差不多的时候拿出来，想吸烟的时候就拿出来闻一闻，然后你就会神奇的发现，烟瘾居然没那么大了，经常闻的话戒烟会变得很简单。

最后小编还有个绝招，我们可以用到家里不起眼的风油精，只要事先把风油精涂抹在香烟上，然后抽烟的时候点着之后，就会有薄荷般的清凉，这样会降低抽烟欲望，抽的时候会觉得很恶心，可以有效的帮助戒烟。

怎么样，上面那些小妙招大家都学会了吗？都是非常实用的哦，当然，想要完全摆脱烟瘾，日常生活中最好再配合下面这些小神器，让你戒烟变得更轻松。

对于想要戒烟的人来说，身上随时带点这种薄荷糖是非常有用处的，戒烟时的人当看到他人吞云吐雾时，紧张情绪会莫名的产生，这时候吃一颗薄荷糖不仅能够有效的消除这种紧张情绪，天然的薄荷因子还能清新口气。

这款薄荷糖含片，真的非常适合戒烟人群食用，它采用纯手工制作，含有丰富的薄荷醒脑成分，想抽烟的时候含一片，就能降低口干舌燥，同时让人提神醒脑，身心舒畅，也不需要抽烟来提提神，随身携带很有效。

烟瘾发作时，多喝绿茶可以有效缓解这种状况，绿茶里含有的茶多酚，能够有效的抵挡这种烟瘾制造的空虚感，缓解你想要抽烟的心情，而且经常抽烟的朋友少不了有口气，常喝绿茶不仅可以去口臭，让口气清新舒适。

这种龙井绿茶，清肠润肺的效果是最好的，同时它还有味道清香的特点，常喝不仅能把你体内多年吸烟留下的污垢统统洗一遍，久而久之还会让你减少抽烟次数，而且有非常好的排除身体毒素，防癌抗癌的功效，真是一举两得。

烟瘾发作的时候，总是会觉得精神沉闷，口腔苦涩不舒服，这时候也可以试试用漱口水漱漱口，它含有天然的薄荷因子，不仅能让您轻松地清除牙齿上的污垢，清新口气、洁白牙齿，还能口腔舒适，大家可以试试看！

长期的吸烟生活，导致很多人都有难看的牙垢和难闻的口气，因此日常生活中，准备这么一款神器准没错，柠檬酸成分不仅能够白牙，还能让你口腔清新舒适，同时也让音烟瘾远离你的生活，让您拥有一口大白牙。

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