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蜂蜜一直都是众所周知的营养好物，所以平时都会喝一点，很多人都认为早上空腹喝蜂蜜水可以排宿便，那么这种说法到底正确吗？那么我们到底应该如何和蜂蜜，才能将蜂蜜的营养价值最大化。下面就跟小编一起来看看到底该什么时候喝蜂蜜？

很多人觉得，早上起来喝杯蜂蜜水是最好，但其实清晨的时候，人体经过一整晚的睡眠和新陈代谢，血液的粘稠度会比较高，此时需要喝水来冲淡血液的粘稠度，这时候喝蜂蜜它的果糖无法正常被吸收，会加重肠胃的负担，无法起到降低血液粘稠度以及清理肠胃的作用。其实早上起床应该喝杯温开水是最好的。

最好的喝蜂蜜水的时间应该是在下午的15:00-16:00，这段时间是一天当中，人体最疲劳的时候，这个时候喝一杯蜂蜜水，不仅能够补充体力，而且还能让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。最主要对于爱美的女性来说，适量的蜂蜜不仅不会使人长胖，还能排毒瘦身哦！

别再傻傻的早上一起床就喝蜂蜜水，要选择对的时机喝蜂蜜才会有用，现在只要那些时间喝蜂蜜水了，下面就让小编为你带来几样美味营养蜂蜜吧。

正宗的蜂蜜可以带给人更好的营养，尤其是这种天然的农家土蜂蜜，它是一款上好的营养产品，颜色十分透亮，口感也很清甜，百分百无添加无浓缩，完整保留蜂蜜活性酶，每天喝点能有效清脂刮油排毒素，让皮肤越来越白亮。

常喝蜂蜜的好处有很多，其中很厉害的一点就是能够改善失眠，晚上睡不着的时候喝点这种紫花蜜，就可以有效帮助你放松紧张的情绪，让身心更加放松，尽快的进入到睡眠状态，让你在睡梦中也能轻松排毒养颜，拥有更加健康年轻的身体。

多喝蜂蜜可以润肠通便，缓解便秘，还能够改善情绪等，促进肠道蠕动，减轻肠胃负担，促进肠道毒素的排出，有很好的调理肠胃的作用，减少消化不良，让身体正常排毒。

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。枣花的加入，更是有着活血的作用，女性喝了非常的好。

很多女孩都喜欢喝蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的，营养又美味，但外面买的蜂蜜柚子茶着实不够实惠，那么大家不妨试试这款蜂蜜柚子茶，它绝对是集美味、营养于一体，每天来一杯蜂蜜柚子茶，补充维生素C和矿物质，促进身体消化，润肠又排毒。

柠檬不仅有抗氧化，清肠排毒的功效，还能美容养颜，美白淡斑，搭配清查排毒荷叶，早晚一杯不仅能美容养颜，还能减肥瘦身呢。每天喝一杯，补充维生素c，增强免疫力。

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