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蜂蜜是众所周知的营养好物，可以说是平民之中的燕窝，对人体的营养价值非常高，常喝不仅可以护肤美容、润肠通便、促进消化，还能有效提高人体免疫力、保护心血管的作用，但是吃蜂蜜也是很考究办法的，只有掌握了喝蜂蜜的最佳时间，才能让蜂蜜起到最好的排毒效果哦。

人经过一晚上的睡眠后身体中的水分已被消耗的差不多了，血液粘稠度就会变得较高，而蜂蜜的糖分比较高，其中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用，所以清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，反而无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。

睡前喝蜂蜜，睡前喝蜂蜜确实有排毒功效，但是不能入睡前喝，因为蜂蜜水之中含有大量的溶质，睡前直接喝很难吸收，而且蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易累积大量脂肪。所以，晚上喝蜂蜜水不能够太晚，喝了还能起到安眠的效果。

看了上面这些知识技巧想必你已经知道了喝蜂蜜的正确时间了吧，除了正确的喝法一款好的蜂蜜也是非常重要的，下面看看小编为你带来哪些美味的好蜂蜜吧，在对的时间喝上对的蜂蜜，让能让你越来越健康年轻哦。

蜂蜜是一种营养高、含糖量高的食物，很多女性喜欢早起喝一杯蜂蜜水，对于女性来说，蜂蜜可以润肠通便，缓解便秘，还能够改善情绪，缓解焦虑等，并且蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效缩短排便的时间。

秋季时节，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

对于工作压力大，经常抽烟喝酒的人来说，肝功能多少有点受损，小编建议大家常喝点这种土蜂蜜水，这种土蜂蜜营养丰富，经常喝能够促使肝细胞再生，还可以防止出现脂肪肝，能够有效增强人体对疾病的抵抗力，男女老少都合适喝哦。

蜂蜜柚子茶绝对是集美味、营养于一体，柚子中含有丰富的维生素C和矿物质，能促进身体消化，早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃，下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，晚饭前多吃点还能有效防止肥胖哦。