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现在的年轻人，工作非常的忙碌，也不爱运动。很容易在腹部堆积赘肉，形成难看的“游泳圈”。想要再减掉却已经很难了，如果不瘦掉， 有大肚子不仅影响形象，对身体健康也有威胁， 更重要的是非常打击自信心。

想要成功的瘦下去，首先我们得有一颗能坚持的心。然后减肥不能太盲目，像什么节食和吃减肥药，都会伤害身体，而且还会反弹的厉害。想要成功的瘦身，一定要多运动锻炼，这才能健康瘦身。

但对于很多人来说，忙碌的生活和工作，是没有时间来运动的。对他们来说，最好的减肥方法，就是不运动也能甩赘肉。想要不运动减肥，就要在饮食上多注意调节，尤其是多吃下面这几种刮油食物，减肥效果很不错呢。

▽黑芝麻核桃粉

黑芝麻含有蛋黄素、胆碱、肌糖，吃再多也不会胖。加上黑豆，核桃制成代餐粉， 每天饿了的时候吃上一点，卡路里和热量含量都很低，常吃也不会堆积脂肪在体内，是很不错的减肥代餐。

▽冬瓜荷叶茶

荷叶和冬瓜的组合是非常有名的瘦身茶饮，在瘦身圈里，是很出名的减肥神器，尤其是针对大肚子比较肥胖的人群来说，减肥效果更是明显可见的哦。

▽红豆薏米茶

红豆和薏米是传统的祛湿茶饮，每天一杯，是很不错的祛湿茶。红豆和薏米精心搭配制成的祛湿茶，能促进身体排毒，起到袪湿功效，是去湿减肥的理想选择。

▽皇菊花茶

花茶冲泡的茶非常的好看，菊花香味也很好闻，带着一股淡淡的香味一直弥漫在口中，每天坚持饮用，可以为身体补充水分，还能清热降火，加快脂肪的燃烧。

▽酵素青梅

由新鲜的青梅经过发酵制成，保留了果肉中的活性酶，对刮油解腻特别有效，而且外层附加了一层白色的酵素粉，口感比较酸，果肉厚实饱满。

▽大麦青汁

大麦若叶是由小麦的绿苗制作而成的粉末，含有丰富的膳食纤维，具有缓解便秘、通畅排便以及刮油的功效，可以平衡人体的酸碱平衡，是一款既健康又安全的减肥产品。泡上一杯，浓浓的青草芬芳在舌尖绽放，超赞！

“三分吃七分练”，想要减肥成功光节食是没有用的，它除了会影响你的肠胃健康之外，还会导致新陈代谢变慢，一旦复食之后，反弹更快。各位小仙女一定要特别注意哦~小编在这里希望大家都能拥有自己想要的完美身材！

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