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很多人都喜欢吃荔枝，荔枝甘甜，水分充足，有诗曰：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，更有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的盛赞。荔枝营养价值丰富，有补充体力、开胃养颜的功效。那么，孕妇是否合适吃荔枝呢？

吃荔枝的好处

荔枝含有丰富的蛋白质维生素c，孕妇吃了有助于提高免疫力； 荔枝所含丰富的糖可以为大脑补充营养。孕妇常吃荔枝可以改善失眠、健忘、精神疲劳等症状； 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环，让皮肤更加细嫩光滑；荔枝还具有补心安神、理气补血、补脾益肝、温中止痛的功效。

孕妇吃荔枝不能贪

所以说孕妇可以吃荔枝的，荔枝含有丰富的营养。我国民间有“荔枝上市，百果让位”之说。但是荔枝吃多了容易上火，所以孕妈妈在吃荔枝的时候不要贪嘴，不要因为荔枝好吃就吃个不停。一般情况下，孕妇一天的使用量以不超过200克为佳。孕期的妈妈也可以吃一些干果作为零食。

如何避免“荔枝病”

在食用荔枝前最好先喝一杯凉茶或者绿豆汤，这两者都是清凉解火的饮品，能够缓解荔枝带来的内需上火。或者将新鲜的荔枝在淡盐水，在冰箱中冷置一段时间，这样不仅能预防上火，更能提神消食。如果出现轻微的内火虚旺，用理智煎水后服用也有一定的效果。

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