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节食减肥太痛苦!6月减肥就吃这3物,体重嗖嗖降,图2还能美白

发布时间:2018-06-05 15:15:12    来源:9.9包邮    点击:1020

都说:“五月不减肥,六月独伤悲”,现在已经进入6月,天气越来越热,还没有瘦身成功的小伙伴也不要气馁和放弃,今天永远比明天要早一天,早点行动吧。6月可以多吃这3种应季水果,瘦身又美白哦,一起来和小编看看吧。

1、樱 桃

6月正是樱桃上市的时节,它是公认的美容佳品,含丰富的维c,能够美白抗氧化,而且含铁也非常丰富,是补铁补血的天然食材,还能缓解电脑工作者的不适症状。樱桃中的柠檬酸能够促进脂肪的代谢,对瘦身也有很好的功效,美容又瘦身的樱桃,6月不要错过哦。

2、黄 瓜

黄瓜也正是大量上市的时节,爽脆可口,减肥可以直接生吃,它所含的丙醇二酸能够抑制糖类及淀粉类物质转化成脂肪,而且黄瓜虽然含水量较多,但所含纤维素也同样丰富,热量又极低,口感又好,是减肥的好物。黄瓜通常都搭配鸡蛋一起做为减肥餐,也可以备两个蛋黄酥来补充人体必须的蛋白质。

3、苦 瓜

苦瓜虽然味道略苦,但是减肥效果是蔬菜中非常有效的,它所含的苦瓜素能够促进脂肪的燃烧,有研究表明,每天两根苦瓜就能轻松控制体重。怕苦的妹子可以选择并不苦的苦瓜茶。夏天了,可以多喝一些苦瓜茶,特别是腹部脂肪比较厚的亲见效更快。

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