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塞牙，即食物嵌塞，往往是牙缝过大而导致的，常常发生在牙周炎患者和老年人身上。牙周病会导致牙体被腐蚀，出现缝隙。有的朋友吃完饭塞牙，就用牙签反复剔牙。10元购不建议养成用总剔牙的习惯。一段时间剔牙之后，有没有觉得，塞牙的情况越来越严重了呢？因为越剔除，牙缝之间的距离越大，就越塞牙。但是塞牙同时对健康也不利:

1.常常塞牙易导致局部牙周组织炎症和破坏，引起牙龈退缩、龋病、口臭，会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿。

2.破坏牙齿，导致蛀牙；

3.导致口臭：细菌及其他微生物迅速繁殖，产生口臭，令人尴尬不已。

理想的处理方法是：

第一种通过补牙解决、重新修复、拔牙以及纠正治疗等方法；第二种也是最简单最好的方式就是养成良好的口腔卫生习惯，者正确的刷牙方法，合理使用牙签、牙线等。坚持早晚刷牙、饭后漱口，以控制菌斑和牙石的形成。

那么如何养成良好的口腔习惯呢？牙医有以下几招

1.牙线：这是处理塞牙最有效的方法，拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成”C“字型，才能清洁面更大。然后同样手法清洁牙缝的另一面。

牙线的使用是没有坏处的，只要你掌握使用方法的话（使用牙线的时候，放进牙齿牙缝时，不要太用力，避免损伤牙龈）（同时一天差不多１－２次的牙线清洁，次数不需要太多）经常使用牙线可以让你的牙齿更加的健康哦。

使用牙刷刷牙只能够清洁百分之七十的牙齿，另外的百分之三十就是牙间缝隙。许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的，使用牙线十分必要。

2.口气清新剂或者漱口水：现在的口气清新剂或者漱口水以及不是单纯的掩盖口腔异味，而是能帮助一直口腔细菌，去除牙菌斑等功能。

美丽好心情，从新鲜口气开始，每天喷一片，轻松原理口腔异味，清新的口气，能拉近我们的距离，化解尴尬问题。

口气问题不仅使得人与人之前相处变得尴尬，长期以往更会让人自卑羞于开口，不用担心只需一只专业的口气清新剂，清新口气还你自信笑容。

每个人都有口臭，不过唾液可以遮盖口臭的味道，但是当一个人口干的时候，坐飞机睡醒之后等情况就会产生比较严重的口臭现象，这时候你就需要漱口水来清洁口腔，避免尴尬。

3、合适的口腔清洁工具，类似于牙刷牙膏等口腔清洁工具如果选用不巧当也会造成牙齿和口腔问题。

要想正确的保护好牙齿，做到口腔健康，不仅仅要注意牙膏、牙刷的选择，还需要注重正确的刷牙方式，定期去牙医内做口腔检查，结合这些，才能做到口腔更加健康。

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牙膏是刷牙的必备物品。它能起到清洁口腔的作用，而且通过牙刷的摩擦可与牙齿、牙龈紧密接触，起到局部用药的作用，故现在许多牙膏内部加入各种不同成分的药物，由于各种药物的性能不同，所起的作用也不同。